Dormir sain c’est possible, mais pour cela, il y a quelques petits tips à suivre.
Dans la vie moderne, le stress est omniprésent et nuit au sommeil. L’insomnie concerne 15 à 20% des adultes. Se réveiller en pleine nuit et mal dormir est fréquent de nos jours, ce qui peut avoir d’importantes répercussions sur notre quotidien. Quels sont alors les bienfaits d’un sommeil sain ?
