Chaque mois, notre rubrique « Confidences sur l’oreiller » passe au crible un champion de la #teamvaudousport sur ses habitudes de sommeil, ses anecdotes, ou ses récentes performances… Au tour du champion de cyclisme, Nacer… [Continuer la lecture]
Étiquette : oreiller
Quelle doit-être la température idéale de mon couchage ?
Dossier : Touche pas à la température de mon lit ! Durant la nuit, le corps réduit sa température corporelle, son rythme cardiaque ainsi que tout son métabolisme pour se mettre… [Continuer la lecture]
5 conseils pour un sommeil de champion
Dossier : 5 conseils pour un sommeil de champion Nous ne le dirons jamais assez, le sommeil, notamment pour les sportifs, est essentiel pour la régulation hormonale, la gestion des… [Continuer la lecture]